【健康科普】一場秋雨一場寒！秋季雨后一定要用這3種方法散一散寒氣
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問：秋季淋雨后，應(yīng)該如何散寒？
秋季，出門淋雨后，建議做到以下幾件事“熱補”—— 喝熱湯水：淋雨后應(yīng)多喝熱水熱湯，以姜湯為宜。 生姜具有驅(qū)寒、解毒、殺菌功效，根據(jù)體重，可將生姜30~50克切成片或絲狀，放入鍋中煎煮10分鐘，加入紅糖10克，溫服。 沖熱水澡：淋雨后及時沖個熱水澡，利用熱水促進身體血液循環(huán)出點微汗，帶走體內(nèi)濕氣。 姜水泡腳：蹚水后，嫌喝姜湯太辣，可以用姜水泡腳，既能殺菌，還能驅(qū)寒。 泡完腳后，用雙手搓搓腳底，尤其是涌泉穴（位于足掌的前1/3處，腳趾彎曲時的凹陷處便是），直至腳底發(fā)熱。
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