健康知識普及行動｜鼻子不通氣怎么辦？中醫(yī)教你5招，管用！
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用熱毛巾或熱水袋敷在鼻部，每次15～20分鐘，有助于促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。 兩手掌相對，將中指和無名指緊貼在鼻的兩旁，自鼻翼兩側(cè)向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反復(fù)摩擦數(shù)十次，直至鼻部有溫熱感為止，再用左手或右手中指往返按揉人中溝9次，可起到通鼻竅醒神的作用。 中醫(yī)認為，在鼻子相應(yīng)的位置進行按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，并可增強鼻子的生理功能，達到保健養(yǎng)生的目的。過敏性鼻炎患者不妨經(jīng)常按壓印堂、迎香、合谷這3個穴位。每個穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可有效緩解鼻子不通氣、流涕、前額痛等癥狀。 第一節(jié)：用雙手食指的指腹，從鼻根部沿著鼻梁，自上而下，輕輕地按摩4個八拍； 第二節(jié)：沿鼻子繞顴骨周圍按摩4個八拍； 第三節(jié)：點按迎香穴，4個八拍； 第四節(jié)：先將雙手手掌搓熱，用雙手手掌捂在鼻子和雙眼上，熱敷2個八拍，再輕輕地拍打2個八拍。 最后，閉目進行10次深呼吸收勢。 這套鼻子保健操可連續(xù)做2遍，或早晚各做一遍，可增強鼻子的抵抗力，起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。 準備川芎12克、蒼耳子10克、白芷9克、辛夷9克、細辛3克、薄荷6克、艾葉20克、生姜3片，加清水1000毫升，熬制成500毫升藥液，每天1劑，每晚泡腳一次，每次20分鐘。
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