健康科普-腫瘤預(yù)防知識(shí)
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怎么預(yù)防腫瘤：
1）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，按時(shí)吃飯睡覺，避免熬夜。
2）加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，如，可以經(jīng)常跑步、游泳、爬山等。
3）飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，杜絕暴飲暴食，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。
4）保持良好的心情，樂觀的心態(tài)，有益于預(yù)防腫瘤的發(fā)生。
5）定期檢查身體，定期做癌前篩查，防止腫瘤的發(fā)生。
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